Manos al cerebro

🧠 Manos al cerebro: ¿Quién genera tus pensamientos?

Hoy quiero compartirte algo que me voló la cabeza: algunos descubrimientos del neurocientífico David Del Rosario y, sobre todo, el descubrimiento que tuve en mí mismo gracias a sus hallazgos.

No voy a contarte sobre su trayectoria; eso te invito a investigar desde el enlace que te compartiré al final. Lo que sí quiero contarte es que, desde que lo escuché y vi sus explicaciones, me parecieron de una claridad fantástica, muy sencilla y práctica… lo cual no significa que sea fácil.

Lo que empecé a hacer fue tomar conciencia de lo que generaba mi cerebro en términos de pensamientos. ¿Y por qué esto? Porque según David, una de las funciones de nuestro cerebro es generar pensamientos. Y los genera a partir de nuestras experiencias pasadas, un poco por nuestra genética y también por las expectativas de futuro que tenemos.

😲 ¿Quéeee? ¿Entonces no soy yo el que genera mis pensamientos?

Así es la mayoría de las veces. La mayor parte de los pensamientos que tenemos durante el día son generados por el cerebro sin que los pidamos. Así como el corazón bombea sangre y los pulmones oxígeno, el cerebro genera pensamientos.

Entonces, cuando me vienen pensamientos sobre una situación determinada, no soy yo quien los genera, sino mi cerebro que me los propone, basándose en esa situación y en cuántas veces le hice caso a ese pensamiento antes. Es decir, cuantas más veces le hago caso a un pensamiento ante una situación, más veces me va a proponer ese mismo pensamiento.

🧩 No somos responsables de los pensamientos que genera nuestro cerebro, pero sí de hacerles caso o no.

Desde que entendí esto –comprobado en laboratorio, por cierto– empecé a observar lo que mi cerebro me proponía a cada instante. Comencé a darme cuenta de todos los pensamientos que aparecían… a veces lograba parar y decir: “es solo una propuesta neuronal” y pasaba a otro pensamiento. Pero no siempre lo lograba…

Sin embargo, el simple hecho de darme cuenta de que mi cerebro es el que genera los pensamientos ya fue un gran avance para mí. Fue el inicio de dejar de ser “esclavo” de los pensamientos, porque antes creía que los generaba yo y que era responsable de ellos.

📝 Te invito a que hoy mismo, en algún momento, te detengas y observes qué pensamientos estás teniendo. Preguntate si los generaste vos o simplemente aparecieron.
Analizá si esos pensamientos te son útiles en este momento, si resuelven algo de lo que estás viviendo ahora. Te aseguro que descubrirás un montón de pensamientos que tu cerebro te propone… pero que la mayoría no tienen razón de ser.

💡 Manos al cerebro.

🔗 Aquí te comparto el enlace para conocer más sobre David Del Rosario

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